اذا كنت تشكو من مشاكل صحيه في البروستاتا وكنت قلقا و مشوشا بشأنها ، عندما يكون فحص ال

psa

في دمك يعطي مؤشرات مرتفعه ، فهذا يعني في البدايه انك تعاني من تضخم في البروستاتا .

اذا كنت تستيقظ في الليل للتبول لمرات عديده ، وعندما يكون التبول لديك بطيء جدا ويخرج بصعوبه ، انتضخم البروستاتا هو عباره عن انذار مبكر ، و للعلم فان اعراض تضخم البروستاتا تعتبر غير مريحه للرجال اطلاقا .

هذه الاعراض بحاجه للانتباه والحذر ، لانك اذا تجاهلتها قد تؤدي الى اورام غير حميده في البروستات ،والذي يعتبر مرض خطير .

واليوم ساعطيكم افضل علاج للبروستاتا وافضل 6 طرق لعلاج تضخمها

هنالك ابحاث مهمه تم اجرائها في جامهة كوبينهاجين ، قام فيها الخبراء باحصاء نتائج الاختبارات التياجريت على ٣ ملاين شخص و ذلك للاعوام من ١٩٨٠-٢٠٠٦

خلال الدراسات تم تشخيص ٥٣ الف حاله تشتكي من اورام غير حميده في البروستاتا

التحاليل اظهرت ان ٢٥٤ الف حاله ممن تم تشخيصهم بتضخم البروستات كانوا من ضعف الى ٣ اضعاف ،اكثر عرضه لتطور حالتهم لاورام غير حميده بالمقارنه مع الاشخاص الغير مصابين بتضخم البروستات .

كذلك من يعاني من اورام غير حميده في البروستات كانوا من ٢-٨ مرات اكثر عرضه لخطر الوفاة من غيرهم الغير مصابين بهذا المرض .

العقاقير الطبيه للاسف لا تعالج السبب الكامن خلف هذا المرض ، لكنها فقط تخفف الاعراض .

والان للحفاظ على صحة البروستات في جسمك اليك اهم ٦ طرق طبيعيه للقيام في ذلك .

1-

الحميه الغذائيه

الهرمونات في الجسم هي اهم محفز لتضخم البروستات هناك اعذيه معينه تحفز الجسم على افرازهرمونات تؤثر سلبا على صحة البروستات ، لذلك ينصح تناول غذاء صحي و متوازن ، قم بتناول المزيد من الخضراوات وخصوصا ذات الاوراق الخضراء الداكنه ، مثل الجرجير ، البروكلي و السبانخ .

تجنب الخبز الابيض و الكيك و البسكويت وجميع منتجات الدقيق الابيض .

قلل بشكل عام من تناول اللحوم الحمراء واقطع نهائيا اللحوم المصنعه

وحاول تناول لحوم المواشي التي ترعى الاعشاب الطبيعيه

حاول تجنب منتجات الالبان البقريه تحديدا

وعليك ايجاد مصادر بديله مثل البان الاغنام و حليب اللوز و جوز الهند

تجنب الكحول

2-

ممارسة الرياضه

الجميع يعلم ان ممارسة الرياضه مهه لصحة الجسم على العموم ، لكن يجب ان نعلم ان لها نتائج ايجابيه على صحة البروستات

ان ممارسة الرياضه بانتظام له دور كبير في التخفيف من مشاكل البروستات

كما ان لها دور كبير في منع المرض قبل حدوثه

تمارين اللياقه و تمارين المقاومه ورفع الاثقال هما افضل التمارين الرياضيه التي تدعم الصحة المثلى لصحة البروستات

3-

الحفاظ على الوزن المثالي

هنالك صله وثيقه بين مرض السمنه ومشاكل صحيه عديده تصيب البروستات مثل : تضخم البروستات ، والتهاب البروستات والاورام الغير الحميده فيها

ان خسارة الوزن الزائد له دور كبير في التخلص من مشاكل البروستات كما انه يحسن من صحتها على العموم

الوزن الزائد يزيد من نسبة هرمون الاستروجين الانثوي في الجسم مما يزيد من التهابات البروستات ومشاكلها

4-

تناول المزيد من الدهون الصحيه

ان تناول الدهون الصحيه يعتبر مفيد جدا وهو يساعدك على خسارة الوزن الزائد .

عليك الاعتماد اكثر على الدهون من المصادر النباتيه الصحيه وحاول الابتعاد عن الدهون من المصادرالحيوانيه والمشكوك فيها .

الاحماض الدهنيه اوميجا ٣ و التي يمكن الحصول عليها من الاسماك الدهنيه ستزودك بعناصر ضروريه لصحتك على العموم كما انها رائعه جدا لصحة غدة البروستات .

الابحاث تشير الى ان استهلاك الكميه اليوميه لجسمك من الاحماض الدهنيه اوميجا ٣ يقلل من فرص الاصابه باورام غير حميده في غدة البروستات .

5-

تمرين الحوض الارضي

من المشاكل الرئيسيه عند الرجال المصابين بتضخم البروستات هو التسرب اللا ارادي للبول بسبب ارتخاء في بعض العضلات .

ان تمرين الحوض الارضي يساعد بشكل رهيب في تقوية عضلات الحوض السفليه و هي التي تساعد الرجل على التحكم و منع التسرب للبول اللا ارادي .

هذا التمرين يتضمن شد و ارخاء عضلات الحوض السفليه والتي لها دور كبير في تخفيف تشنج المثانه ودعم العضلات التحكم في البول .

قم بممارسة هذا التمرين من ٣-٥ مرات يوميا .

6-

المكملات الغذائيه الطبيعيه

ان تناول المكملات الطبيعيه التي تم اثبات انها تدعم صحة البروستات يعتبر امر رائع و ضروري للغايه .

ان تناول المكملات الغذائيه هو الطريقه السهله والبسيطه لضمان حصول جسمك لاحتياجاته اليوميه من الفيتامينات والعناصر الغذائيه الضروريه .

اننا بحاجه لمعذيات معينه لضمان ابقاء غدة البروستات في جسمك بصحة جيده .

وهي تساعدك ايضا على محاربة الامراض التي قد تصيب هذه الغده المهمه في جسمك .

يبقى عليك اختيار افضل هذه المكملات

ان بروستاتا هيربا يعتبر افضل واقوى علاج لتعزيز وعلاج جميع مشاكل البروستاتا من جذورها و الحفاظ عليها من هذه المشاكل التي ذكرناها

كبسولات بروستاتا هيربا لعلاج تضخم ومشاكل البرستات عند الرجال بشكل طبيعي

موقع الشركه

www.elaj.me

لان صحتك و رجولتك تبدأ بهذه الغده المهمه .

الان وبعد ان عرفت جميع الطرق للحفاظ على صحة البروستات ، فانت بهذه الطريقه تقلل فرص الاصابه بتضخم البروستات و تقلل فرص الاصابه باورام غير الحميده فيها .

ببساطة … اجعله كبيرا فعلا

لا يمكنك التعليق